MITO DEL FLATO

Todo el mundo piensa que el flato está provocado por la ingestión de agua antes o durante la práctica de actividad física, esto es un dato incorrecto, en realidad el flato se puede producir por multitud de factores como:

• Contracción del bazo.

• Problema intestinal.

• Calambre del músculo diafragmático.

• Roce del estómago con el peritoneo cuando está lleno.

Este tipo de factores son los responsables de que te duela en la parte media lateral del abdomen. Para la prevención de este dolor hay diferentes acciones que se pueden recomendar antes de la actividad física que se vaya a realizar:

• No comer mucho antes del ejercicio.

• Hacer un buen calentamiento.

• Beber bastante pero en sorbos pequeños.

• Si aparece dolor muy agudo es recomendable detener el ejercicio.