En multitud de ocasiones hemos preguntado a un amigo, a un compañero de gimnasio,... ¿cómo puedo perder la panza esta que tengo? y en multitud de ocasiones nos han recomendado que haciendo abdominales consigues la reducción de la grasa localizada y encima que se te marque la tableta.
¡ESTO ES TOTALMENTE FALSO!
Es cierto que el trabajo abdominal es más que beneficioso para la salud, pero trabajar una musculatura determinada no quiere decir que vayas a quemar la grasa que tienes encima de ésta.
Ya dijimos en anteriores publicaciones que la única manera de reducir el tejido adiposo era que hubiera un gasto de calorias superior al consumo de éstas, y para que haya un gasto superior se necesita relizar una actividad física aducada para ello.
Así que no dejéis de hacer abdominales, pero si queréis quitaros esos kilos de más, realizar una actividad aeróbica.
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