LOS GRANDES MITOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

Durante muchos años yo personalmente he creido ciertas cosas relacionadas con la actividad física que eran verdaderos engaños, y que aunque no lo parezca son potencialmente nocivos para la salud a corto, medio y largo plazo dependiendo del motivo.

Estos mitos nos han sido transferido por multitud de fuentes, y son desconocidos para nosotros por diferentes razones:

1. Desconocimiento de las bases biológicas de los procesos de aporte de energía durante el ejercicio físico.
2. Anuncios, programas,..., de Televisión.
3. Anuncios en los gimnasios.
4. El vecino, el amigo del amigo,..., que nos informa sobre algo erroneo.

A medida que avancen los días iré escribiendo sobre los mitos más importantes, que realmente tienen engañados a muchas personas, pero como comenté antes son negativos para la salud.

P.D. Si por algún casual se me pasa alguno y vosotros veis conveniente, que se deba de saber, estais invitados a escribir sobre ello.